Gangguan Kesehatan – Sembelit

Sembelit

Kesulitan membuang kotoran, biasanya jarang buang kotoran dan kotorannya keras dan kering.

Kemungkinan penyebab
• Tidak membuang kotoran secara teratur.
• Makanan yang tidak tepat (rendah serat dan sangat sedikit minum air).
• Hambatan usus.
• Tumor.
• Penggunaan obat-obat pencahar yang berlebihan.
• Kelemahan otot-otot usus.
• Menggunakan obat-obatan tertentu.
• Adanya lesi di dubur.
• Susa, cemas, takut.
• Pola hidup yang kurang pergerakan badan (aktivitas jasmani)

Kemungkinan gejala-gejala, gelisah, kurang enak badan, rasa sakit di perut bagian bawah, sakit kepala, lidah memutih, nafas bau dan kurang nafsu makan.

Catatan : gejala-gejala ini biasanya hilang setelah membuang kotoran dengan sempurna.

Pengelolaan makanan yang bermanfaat
• Makanlah diet yang mengandung serta tinggi.
• Minumlah susu dan banyak minum air.
• Bersantailah pada waktu makan. Jangan makan jika sedang di bawah pengaruh emosi kuat (marah) seperti benci, takut dan cemas.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: